Las semillas de cáñamo son excepcionalmente ventajosas para el bienestar humano ya que contienen todos los nutrientes requeridos tener para un organismo sano. No existe otra planta con los valores tan concentrados y en una cantidad tan ideal de vitaminas como los que están contemplados en estas semillas.
¿Qué son las Semillas de Cáñamo?
Estas semillas, se pueden emplear para fines recreativos o terapéuticos, disponen de más grasas insaturadas fundamentales para el organismo que las semillas de otras gramíneas. Estos ácidos están a cargo de nuestra reacción invulnerable (la forma en que el cuerpo reacciona ante microorganismos, infecciones o sustancias inseguras y peligrosas) y afectan nuestro desarrollo, imperativo y disposición para la realización de actividades motoras.
El aceite de cáñamo contiene solo un 8% de grasas, una suma extremadamente baja, lo que es excepcionalmente positivo, ya que es exactamente el exceso y la utilización constante de estas grasas lo que causa dolencias a nivel del corazón.
El aceite prensado de cáñamo contiene un 55% de ácido linoleico corrosivo y, ácidos que se encargan de transformar la alimentación y los productos orgánicos y vegetales ingeridos en proporciones de vitalidad fundamental para beneficio de todo el cuerpo. Solo el aceite de linaza contiene más corrosivo linolénico, de casi un 60%.
Las semillas normalmente están protegidas por una capa externa que asegura de forma segura los aceites básicos y vitaminas contra el deterioro. El caparazón de la semilla es una envoltura dura, sin embargo puede dañarse fácilmente la interacción del medio externo.
La semilla de cáñamo se puede triturar como una pasta de nuez, pero con un sabor más sensible. En términos de calidad nutritiva, la extensión del cáñamo sobrepasa con creces la margarina de nueces peladas. Las semillas de cáñamo, no se puede negar que son extremadamente ricas y muy nutritivas.
Las semillas se pueden unir con pan, bollos y guisos. Las semillas de cáñamo también se pueden utilizar como un ingrediente salado en barras de muesli. Toda la semilla está cargada de gran vitalidad indispensable para el organismo y, asimismo, las semillas de cáñamo tienen un sabor increíble. Esto expone que no solo son favorables a nivel nutricional, si no que también son muy sabrosas.
Nombre científico
El nombre científico del cáñamo es Cannabis sativa, y en España se reconoce hasta el punto de que recientemente se utilizó en su mayor parte para adquirir nuevos productos. En realidad, está claro qué con el nombre básico se puede conocer a esta planta en México o Latinoamérica y no se debe confundir con la marihuana.
En la antigüedad, el cannabis se ha utilizado abundantemente para diversas ocasiones, por ejemplo, en Asia y África para luchar contra diferentes enfermedades, a pesar de que su negocio y su estima remediadora no se percibían y utilizaba en la unión americana hasta el comienzo del siglo XX. Después de su denegación en 1937, la autorización a su consumo se está modificando ahora debido a sus empleos terapéuticos.
En India, el consumo de cannabis tiene criticidad religiosa. En Tebas se produjo una bebida con la planta cuyos impactos son similares a los del opio. Los escitas colocaban semillas y hojas de hierba sobre piedras calientes en las duchas de vapor para emitir y propagar un humo embriagador.
Comenzando en Asia Central, continúa por más de 10,000 años. Se muestra en un asentamiento fitoterapéutico en China 4.000 años antes de Cristo y se utiliza como cura medica en la India, China, Medio Oriente, Sudáfrica y América del Sur durante bastante tiempo.
Valor nutricional
El cáñamo ha sido una fuente vital de sustento, fibra y materia prima para la generación de medicamentos durante una gran cantidad de años en periodos pasados. Los registros existentes más establecidos que muestran la utilización de semillas de cáñamo como sustento y medicación son de China.
Las semillas de cáñamo y sus subsidiarias como la harina debido a sus características dietéticas, su contenido en grasas insaturadas, nutrientes, valores proteicos y minerales, se prescribe que las consideren clave para el consumo humano.
Las semillas de cáñamo son reconocidas por su aspecto muy característico y, de hecho, están fusionadas en numerosos arreglos y balances nutricionales, por ejemplo, en la preparación de panes. Aportan grasas sólidas, siendo esta una de las fuentes más extravagantes y tanto las semillas como su aceite disponen de recursos muy necesarios para el cuerpo.
Son un manantial de proteínas, pues el cáñamo contiene los 10 aminoácidos y proteínas fundamentales del punto de partida de la planta, ya que no contienen fitatos. Además, una admisión suficiente de magnesio se relaciona con la mejora en algunas manifestaciones premenstruales, como la inflamación, la falta de sueño. Contiene 21 aminoácidos, incluidos los nueve que nuestro cuerpo necesita y que no crean la independencia de nadie más.
Casi la mitad del mercado mundial de aceite de cáñamo se desarrolla a partir de un negocio constituido por la comercialización de suplementos nutritivos. Además, este aceite incluye adicionalmente valores, que pueden disminuir el riesgo de infección cardiovascular, y otras enfermedades, siendo su sustancia en fenoles la porción completa con dosis más altas que en otros aceites vegetales, por ejemplo, el de girasol o soja.
Propiedades
Las semillas de cáñamo registran diversas similitudes y características muy perceptibles con las semillas de la planta de marihuana, sin embargo, no contienen ni la principal parte opiácea de esta planta. De esta manera, se considera que las semillas de cáñamo son un alimento protegido y, a decir verdad, progresivamente se lo considera un súper alimento por sus fenomenales cualidades nutritivas.
Son ricas en proteínas vegetales, son semillas procesadas por el organismo sin ningún tipo de esfuerzo y además contienen todos los aminoácidos necesarios. Proporcionan Omega 3, requeridos para la forma de vida humana. Con respecto a los minerales, su contenido de Magnesio emerge, un mineral vital para la ingestión de Calcio, y es un relajante muscular.
En vista de su alto contenido de fibra, ayudan a controlar los viajes intestinales. Las semillas de cáñamo deben comerse peladas, ya que la cáscara es dura. Una vez peladas, pueden ser ingeridas directamente o agregadas a yogures, complementos en el desayuno, y usados para hacer barras integrales. Su mezcla de proteínas, hierro, magnesio y vitamina E las convierten en un sustento excepcionalmente estimado y valorado.
La proteína del cáñamo es también un manantial completo de los 20 aminoácidos conocidos, incluidos los 9 aminoácidos fundamentales que nuestro cuerpo no puede crear. La Edestina ayuda a la asimilación y se ve como la base del ADN de la célula.
Existe un resto nutricional encontrado en las semillas de cáñamo que se compara con las percibidas en las claras de huevo. Los valores del cáñamo están libres de inhibidores de la tripsina que cuadran perfectamente en los procesos de la ingesta de alimentos y no disponen de oligosacáridos presentes en la soja, que causan una persistente agonía en el estómago.
Beneficios
Las semillas de cáñamo son apropiadas para el consumo humano, además de tener una excelente calidad nutritiva que supera a la de numerosos sustancias. Como debería ser obvio, las semillas de cáñamo son una fuente perfecta de manganeso y vitamina E, que contienen 5 veces por separado y casi 3 veces la suma diaria recomendada.
Se registra que el 25% de sus calorías son proteínas grandes, una tasa totalmente superior a lo que ofrecen las semillas de chía o las semillas de lino o linaza, que indiscutiblemente aportan significativamente al organismo valores muy esenciales para la funcionalidad de diversas áreas del cuerpo como sistema propio.
Desde un punto de vista nutricional y dietético, la fibra disoluble da forma a una suerte de materia espesa en el sistema digestivo, de tal forma que se disminuyen los fallos y achaques causados. Las semillas de moringa y otras, no sobrepasan los beneficios que puede aportar este tipo de semilla.
Por otra parte, la fibra insoluble presente en las semillas agrega volumen a los excrementos, a su vez ayuda a la limpieza de alimentos en forma de desperdicios que se sitúan a través del tracto digestivo, la gran ventaja es que disminuye el peligro de crear una aflicción por causa de la diabetes. Sin embargo, recuerde, la fibra está disponible en su mayor parte en el caparazón de las semillas, por lo que las semillas de cáñamo peladas contienen una medida insignificante de fibra.
Las semillas de cáñamo contienen gamma-linoleico corrosiva, una grasa insaturada que crea una sustancia llamada prostaglandina E1 que disminuye el impacto de la prolactina. Según un examen, tomar un gramo de grasas insaturadas fundamentales día por día, incluidos 210 mg de GLA, esencialmente disminuye las indicaciones de PMS.
Por lo tanto, diferentes exámenes han confirmado la idoneidad del aceite de onagra, rico en GLA, con respecto a aliviar las indicaciones asociadas a fallos hormonales y de la edad. Por fin, se confía en que el GLA presente en las semillas de cáñamo también puede controlar las características hormonales desequilibradas y la irritación relacionada con fallos hormonales en las mujeres.
Las semillas de cáñamo mejoran los problemas de la piel. La extensión de las grasas no saturadas puede debilitar las reacciones insensibles del cuerpo. Es decir, su proporción de omega 6 a omega 3 se considera normal y, posteriormente no es perjudicial, por el contrario es muy útil para el cuerpo. Existe una prueba lógica de que tanto el aceite como las semillas de cáñamo pueden impactar de manera enfática las manifestaciones de la dermatitis, por ejemplo, las que causan hormigueo o algún tormento.
Irónicamente las semillas de cáñamo logran disminuir el peligro de infecciones cardiovasculares; La utilización de semillas de cáñamo puede ayudarnos de diferentes maneras sin embargo, una de las ayudas más favorables y notorias son las que enmarcan la idea de disminuir el riesgo de generarse una infección cardiovascular.
Estas semillas son ricas en una arginina, un amino corrosivo que nuestro cuerpo usa para hacer óxido nítrico. El oxido nítrico es un átomo de gas que fortalece la dilatación y la anulación de las venas, lo que se convierte en una disminución del pulso y un menor peligro de experimentar la enfermedad coronaria.
En una gran investigación de más de 13,000 personas, la utilización ampliada de la arginina causó una disminución en los niveles de proteína C-responsiva, una marcada de desbeneficio relacionado con las infecciones del corazón. También el corrosivo gamma-linoleico presente en las semillas de cáñamo se ha relacionado con una disminución en el agravamiento y, de esta manera, un menor peligro de enfermedad coronaria.
Varios exámenes han descubierto que el aceite y las semillas de cáñamo respaldan la disminución de la tensión circulatoria y el peligro del desarrollo del clúster. Son una fuente perfecta de proteína. El 25% de las calorías que contienen las semillas de cáñamo provienen de la proteína interna que contiene.
Para adelgazar
Las sustancias ricas en omega-3, similares a las que se encuentran en las semillas de cáñamo, tienen diferentes ventajas más allá de la reducción de peso a través de la saciedad. Los omega-3 se identifican con el control del estado de ánimo, el descanso, las respuestas al empuje y las actividades hormonales. También son calmantes.
En caso de que esté tomando medicamentos para diluir la sangre (anticoagulantes), consulte a su especialista antes de agregar las semillas de cáñamo a su régimen de alimentación. Los aceites de semillas de cáñamo pueden acabar mal después de un tiempo, por lo que es prudente guardarlos en la nevera y deshacerse de ellos en caso de que no se consuman en dos meses.
Contraindicaciones
A pesar del hecho de que el omega-3 y el omega-6 son básicos para el cuerpo, la cercanía de la abundancia de estos ácidos puede provocar enfermedad coronaria, enfermedades bacterianas. El exceso y el consumo en exceso de estas semillas, puede significativamente causar descontrol del organismo y desavenencias que pueden ser evitadas.
El aceite de cáñamo se utiliza ampliamente en recetas de cocina. Esto es particularmente inseguro para usted en caso de que tenga unos problemas estomacales. Puede causar intestinos sueltos y otros problemas. Aplica una evasión de las semillas de aceite de cáñamo, en caso de que esté experimentando los estados molestosos del estómago y a demás algún problema funcional o de desarrollo del sistema digestivo.
A pesar del hecho de que el aceite de semilla de cáñamo se utiliza como un especialista en cocina, el sobrecalentamiento del aceite puede descargar peróxidos destructivos que son perjudiciales para el ser vivo. El peróxido puede dañar los órganos, los tejidos e incluso la piel. El peróxido es ligeramente sensible y puede estallar en llamas. Tenga en cuenta que debe utilizar aceite de semilla de cáñamo en su mayor parte aplicando calor pero también compensando con el frío.
A pesar del hecho de que el aceite de semilla de cáñamo no te hará ver las estrellas en el día, pueden causar vuelos mentales y fallas relacionadas con la audición. El aceite de cáñamo contiene THC, que puede provocar viajes mentales en algunas personas, aunque la gran mayoría puede no entenderlo. En el caso de que sea excesivamente susceptible, y si lo que le genera es algo que lo imposibilita, se recomienda debería dejar de utilizarlo.
El aceite de cáñamo puede influir negativamente en los coagulantes y las plaquetas sanguíneas, lo que puede provocar un engrosamiento de la sangre. Los individuos con dispersiones coaguladas de la sangre impedidas pueden considerar el desarrollo de enfermedades, por ejemplo, en la excesiva utilización de aceite de semilla de cáñamo. Sea como sea, es posible que deba conversar con su especialista antes de utilizar este aceite.
En esta línea, el aceite de cáñamo es una gran solución para las afecciones de la piel, que requieren una recuperación celular constante. Los investigadores dicen que una grasa insaturada poliinsaturada o una rutina de alimentación rica en PUFA puede expandir el peligro de la enfermedad de la próstata.
En caso de que tengas algún antecedente medico por desarrollar la enfermedad de la próstata, no debes consumir el aceite de cáñamo. Ademas, las investigaciones demuestran que las neuronas requieren grasas insaturadas omega-3, de igual manera el aceite de semilla de cáñamo también contiene grasas insaturadas omega-6. Comer excesivamente de este aceite puede provocar corrosión en sobreabundancia y una irregularidad de las grasas no saturadas.
¿Cómo se comen?
Las semillas de cáñamo son ricas en proteínas, fibra y grasas no saturadas, lo que las coloca al nivel de otras semillas sanas, por ejemplo, las semillas de calabaza y linaza. Mantenga las semillas de cáñamo en un recipiente herméticamente sellado en el refrigerador hasta el punto en que necesite utilizarlas. Son fenomenales para consolidar en porciones de verduras mixtas, platos calientes, sándwiches y mezclarlos con yogur.
Puedes comerlas en crudo o tostadas para obtener un toque crujiente. Estas semillas se pueden fusionar en pan, panecillos, barras de muesli, guisos, platos de verduras mixtas, aderezos y diferentes fórmulas. Se pueden utilizar de manera similar en los pelados y ofrecen la ventaja adicional de disponer de grandes cantidades muy abundantes de fibra.
Las estimaciones dietéticas de la semilla completa están por punto muy debajo: Las semillas enteras de cáñamo se pueden comer solas, tostadas, en platos de verduras mixtas, y así sucesivamente. Las presentaciones pueden variar significativamente, pero la manera en como estas semillas brindan aportes al cuerpo, no difiere en ninguna de sus presentaciones.
Una de las formas de comer semillas de cáñamo es tostarlas. Compre semillas enteras en una tienda de artículos naturalistas. Cada porción se rompe incluso con 2 cucharaditas o 10 g. Calienta una sartén de acero endurecido a fuego medio. Cuando hace calor, coloca las semillas. Estarán preparados cuando comiencen a explotar.
No es importante incluir aceite, ya que las semillas son normalmente ricas en aceites sólidos. Agregue las semillas de cáñamo al cereal, agréguelas a un rebozado para asar pescado o agréguelas a una porción de verduras mixtas.
Harina
Haz harina de semillas de cáñamo. Utilice alrededor de 1/4 de contenedor (20 g) de semillas de cáñamo. Colóquelos en un procesador de café expreso. Procese las semillas hasta el punto en que sean trituradas. Utilice el polvo para preparar los cupcakes o los rollos de canela.
Cubra los dulces con glaseado, aceite de coco o prepare una mejor mezcla. Le dan a los arreglos un sabor como el de las nueces. Espolvorea las semillas sobre el recubrimiento. Lo mejor es no calentar las semillas en la estufa, ya que esto reduce su sana estima.
Agregue el polvo a un batido o espolvorear un poco sobre sus otros granos. También puede consolidarlo en una compota o un tazón de avena para asentar sus valores y concentrarlos de modo que la medida de la fibra se adjunte y conglomere. Las semillas de polvo de cáñamo no se adhieren a los dientes, es una gran ventaja en comparación con otras semillas.
Cantidad diaria
Las Semillas de cáñamo tienen un 25% de proteínas vegetales, con su ósmosis o accesibilidad para el uso diario, ya que contienen todos los aminoácidos básicos para mantener un cuerpo sólido. Además, dan vitaminas A, C, D, E, B. Entre los minerales destaca un gran contenido de calcio, fósforo y hierro. Se recomienda una proporción diaria de por lo menos unos 30 gr diarios.
El consumo mínimo prescrita diaria de semillas de cáñamo es de alrededor de 42 gramos (4 cucharadas cargadas), sirve para infección cardiovascular, erupción cutánea, dermatitis, psoriasis, diabetes, problemas de flujo, problemas intestinales, obstrucción, peso o problemas de próstata (para dar algunos ejemplos) unos pocos) pueden ir hasta 55 gramos (5-6 cucharas llenas) todos los días.
Para plantar
El cáñamo responde a una mejora para un rendimiento seguro que mejora la estructura de la tierra. De hecho, se ha utilizado generalmente para mejorar y limpiar la suciedad en la que más tarde se desarrollarían las verduras. Además, incluso esta planta se incorporó al giro del rendimiento de otras semillas, significativamente estas semillas hacen que otras plantaciones sean mejor desarrolladas.
Es, además, un tipo de producto que se utiliza para prevenir la desintegración del suelo y la presencia de plantas no restringidas, o bichos indeseables. El cáñamo es una planta en rápido desarrollo que podemos agregar al montón de fertilizantes o usar como compost verde.
Siembra: En la ultima semana de febrero puede comenzar a plantar cáñamo en semilleros, deben estar protegidos de inviernos y otra opción es la siembra directa hacia el comienzo de la primavera. Es crítico mantener la temperatura de los semilleros a alrededor de 12ºC para mejorar la germinación de las semillas de cáñamo.
Sistema de agua para el cáñamo: Particularmente en la germinación, organizar la mugginess constante es vital para apoyar la germinación de las semillas de cáñamo. El enfoque más ideal para mantener una buena hidratación de la planta es instalarse en el sistema de agua de goteo.
Luz: la mejora vegetativa aumenta cuando la planta de cáñamo tiene una presentación solar de 8 horas o más. Sin embargo, mejora su desarrollo uniéndose a la introducción del sol con 6 o 7 largos períodos de oscuridad.
Ambiente para el cáñamo: las atmósferas perfectas para el desarrollo del cáñamo son húmedas, cálidas o templadas. Las temperaturas en el rango de 14 y 25 ºC son perfectas. El hielo y las bajas temperaturas pueden dañar la planta, especialmente en el caso de que sea en los primeros tiempos de su desarrollo.
Suelos: el cáñamo se desarrolla mejor en suelos con pH no acidos, profundo, libre, rico en materia natural y con gran filtración. En cualquier caso, puede ajustarse bien para todos los efectos una amplia gama de pisos. En caso de que desarrolles cáñamo en macetas, puedes configurar el sustrato de la siguiente manera:
Una primera capa de arena fina que pondremos en la base de la olla (hablaría al 15% de la olla agregada) Incluimos otra capa de tierra (60%) mezclada con orugas nocturnas o humus de fertilizante (25%).
Nos mantendremos alejados de la utilización de la turba, ya que tiene una tendencia a fermentar el humus o el sustrato y no es soportada por el cáñamo. La cosecha a pesar del hecho de que el cáñamo afecta positivamente los diferentes rendimientos, los guisantes o el berro podrían dañar el avance de las plantas de cáñamo.
Sin pelar
Muchos prefieren que las semillas de cáñamo se consuman mejor crudas y machacadas, sin embargo otros afirman que la piel que las esparce es dura, por lo tanto, no se pueden picar y no permiten que el cuerpo procese los suplementos de la mejor manera. Tienen un sabor suave y maravilloso similar a la almendra y nuez, y se pueden consolidar espolvoreados con platos de verduras mixtas, guisos, sopas, jugos, yogures, batidos, avena. Se prescribe un uso adecuado diariamente de cerca de medios vasito en proporciones diarias.
Semillas de cáñamo para canarios
En pequeñas cantidades, el cáñamo es un destacado entre los sustancias más rentables para los canarios, ya que es rico en aceites y vitamina E. Es ventajoso alimentar a las aves con el cáñamo, ya que aumenta increíblemente su inclinación a la proliferación. Poco a poco se confirma que es un sustento decente; y los animales alados parecen saber cuándo han tenido suficiente y no comen más. Una cucharadita como la del espresso debe ser acomodada para cada uno de los canarios que se tengan en casa o aquellos que sean domesticados.
